Ginger and blood pressure: Can a daily ginger shot lower hypertension?

Hypertension treft 1.28 miljard volwassenen wereldwijd and it is a risk factor for your health and safety (WHO, 2023). Please note that there is a significant effect on blood pressure.

Gember en bloeddruk: de clinics bewijzen

Hasani et al. (Phytomedicine, 2019) for a meta-analysis uit van 6 gerandomiseerde gecontroleerde studies:

-6 mmHg systolic is clinically relevant — het verlaagt het risico op beroerte met ~25% en hartaanval met ~15% (Lewington et al., The Lancet, 2002).

Mechanism

Gingerol works with calcium channel blocker — the mechanism of amlodipine, and also the bloeddrukmedicine (Ghayur & Gilani, Journal of Cardiovascular Pharmacology, 2005). Daarnaast stimulates the NO-productie (stikstofmonoxide) to vaatverwijding.

Curcumin: endotheelfunction

Wongcharoen & Phrommintikul (International Journal of Cardiology, 2009) toonden aan dat curcumin de endotheelfunctie verbetert — vergelijkbaar met het et effect van matig lichaamsbeweging. Het endotheel regulates vascular tone in daarmee of bloeddruk.

Suiker verhoogt de bloeddruk

DiNicolantonio & Lucan (Open Heart, 2014) published and published review dat suiker een grotere rol speelt bij hypertensie dan zout. Fructose verhoogt urinezuur, dat NO-beschikbaarheid verlaagt en vaatvernauwing veroorzaakt. A "gezonde" shot weighs 34 g which is saboted and bloeddrukverlagende werking.

FAQs

Can the bloeddruk be released?
Ja. Hasani et al. (2019) toonden -6 mmHg systolic in a meta-analysis of 6 RCTs. Dit is vergelijkbaar met summige leefstijlinterventies.

Can I stop the bloeddrukmedicatie while I can get in the way?
Absolutely nothing. Gember is complementary, neither vervanging. -6 mmHg is significant for longer periods of time on monotherapy. Overleg altijd met uw arts.

Door Loïc De Vrye — oprichter van INTI, Me Time Scomm. Bronnen: PubMed, referencing clinical studies.

INTI — biological gember + kurkuma + black pepper, 1.19 g suiker/100 ml.