Hoeveel calorieën zitten er in GIMBER? De volledige analyse van de zoetigste shot in België

Voedingswaarden GIMBER vs INTI

Voedingswaarde	GIMBER /100ml	GIMBER /30ml	INTI /100ml	INTI /30ml
Energie (kcal)	~140 kcal	~42 kcal	<16 kcal	~5 kcal
Koolhydraten totaal	35g	10,5g	<4g	<1,2g
Waarvan suikers	35g	10,5g	<4g	<1,2g
Vetten	~0g	~0g	~0g	~0g
Eiwitten	~0g	~0g	~0g	~0g

Calorievergelijking met andere dranken

Drank	kcal /100ml	Suiker /100ml
INTI (30ml shot)	~16	<4g
GIMBER (30ml shot)	~140	35g
Coca-Cola	42	10,6g
Red Bull	45	11g
Sinaasappelsap	45	9g
Water	0	0g

Waarom GIMBER-calorieën niet "gelijkwaardig" zijn

Men zou denken: "42 kcal per shot, dat is weinig." Het probleem is niet het volume calorieën maar de kwaliteit en het metabolisch effect. De 42 kcal van GIMBER komen van 10,5g pure suiker die:

• Een insulinepiek veroorzaken
• AMPK remmen (het vetverbrandingsmechanisme)
• SREBP-1c activeren (opslag van levervet)
• Een energiecrash creëren 2u later

De 5 kcal van INTI komen van de natuurlijke suikers van gember met de bijbehorende vezels → minimale glycemische index, geen insulinepiek.

FAQ

Word je dik van GIMBER?

42 kcal per shot alleen doen je niet dik worden. Maar het metabolische effect van suiker (AMPK geremd, SREBP-1c geactiveerd, leptineresistentie) kan op lange termijn bijdragen aan gewichtstoename, vooral als GIMBER een drank zonder suiker vervangt.

Wat is het totale calorieverschil GIMBER vs INTI over een maand?

1 shot/dag gedurende 30 dagen: GIMBER = 1260 kcal (= potentiële aanmaak van ~170g vet). INTI = 150 kcal. Verschil: 1110 kcal/maand = ~150g minder vet.