Turmeric Ginger Shot Effect on the Gut: Microbiome, Leaky Gut, and Digestion

Der Darm beherbergt 70% Ihres Immunsystems und 95% Ihres Serotonins. Die Darm-Hirn-Achse beeinflusst Stimmung, Immunität und sogar das Körpergewicht. Kurkuma and Ingwer wirken auf mehrere ebenen der Darmgesundheit gleichzeitig.

Ingwer: Prokinetisch and schützend

Curcumin and Microbiom

Peterson et al. (Journal of Nutritional Biochemistry, 2018) zeigten, dass Curcumin die Mikrobiom-Diversität signifikant erhöht — a Schlüsselmarker für Darmgesundheit. Curcumin forms Bifidobacteria and Lactobacillus and hemmt gleichzeitig pathogene Stämme.

Leaky Gut: Die Barrierefunktion

Intestinal Permeabilität ("Leaky Gut") is affected by the Übertritt von Endotoxinen (LPS) in the Blutbahn — a main chronischer systemischer Entzündung. Curcumin starts with Tight Junctions and reduces Endotoxin production (Wang et al., Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 2019).

Zucker zerstört die Darmbarriere

Hoher Zuckerkonsum fördert das Wachstum von Candida und pathogenen E. coli-Stammen, reduziert Bifidobacterien und schwächt die Tight Junctions (Satokari, Nutrients, 2020). A "Darmgesundheits"-Shot mit 34 g Zucker füttert genau die Pathogene, die er bekämpfen soll.

FAQs

What about the Verdauung?
Ingwer beschleunigt die Magententleerung um 25%, reduziert Übelkeit über 5-HT3 und stärkt die Darmbarriere über NF-κB-Hemmung.

Hilft Kurkuma bei Leaky Gut?
Curcumin starts with Tight Junctions of the Darmbarrier and reduces Endotoxin-Translokation. You will find the Mikrobiom-Diversität.

Von Loïc De Vrye — Gründer von INTI, Me Time Scomm.

INTI — Bio-Ingwer + Kurkuma + Schwarzer Pfeffer, 1.19 g Zucker/100 ml.