Efectos Secundarios del Jengibre: Contraindicaciones y Precauciones

El jengibre es muy seguro en dosis alimentarias — pero como todo activo potente, tiene sus límites. Aquí está la lista honesta y completa de posibles efectos secundarios y contraindicaciones.

⚠️ Posibles efectos secundarios (dosis altas)

• Acidez / reflujo: más allá de ~4-5 g/día o en ayunas en estómagos sensibles — diluye tu shot en agua
• Efecto anticoagulante: en dosis altas, el jengibre fluidifica la sangre
• Diarrea leve: en exceso, efecto acelerador del tránsito
• Boca que arde: normal, es el picante de los gingeroles — no un efecto adverso

🚫 Contraindicaciones: pide consejo médico si…

• Anticoagulantes (warfarina, etc.): posible efecto aditivo — consejo médico
• Antes de una cirugía: dejar el jengibre ~1 semana antes (sangrado)
• Cálculos biliares: el jengibre estimula la bilis — consejo médico
• Embarazo: OK contra las náuseas hasta ~1 g/día, con consejo médico
• Tratamientos hipoglucemiantes o hipotensores: el jengibre puede reforzar el efecto

En dosis de 1 shot al día (el rango de los estudios clínicos), el jengibre es muy bien tolerado por la gran mayoría. La transparencia forma parte de nuestros valores: un producto natural eficaz merece las mismas precauciones de uso que un activo serio. INTI bio, sin azúcar añadido.

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