¿Qué beber en Verano? La Guía de Bebidas Sanas (yes que Debes Avoid)

Floor, terrace, 30°C: stays sed todo el día. What is the problem? The majority of verano babies have disfrazadas bombas de azúcar. Aquí lo que beber de verdad — y por qué INTI diluido en agua fría está convirtiendo en LA bebida del verano.

• The water is located at the base: 1.5 to 2.5L/día en verano — but always honest, agua sola todo el día no hay quien la aguante. The clave: darle sabor SIN azúcar
• 🔴 Las trampas del verano: fresh drinks and lemonades (8–11g of blueberry/100ml), industrial ice creams (a menu 7–9g), zumos (10–12g naturalmente), sweet treats… and including “healthy” concentrates like GIMBER (~34g/100ml, ≈3× a Coca-Cola). In verano litros babies = cientos de grams de azúcar
• ☀️ The INTI combo of the verano: 1 dose of INTI in a large cantimplora of well-frying water + cold = a little water of salt (jengibre-limón), 0% azúcar añadido, que da GANAS de beber — así te hidratas más
• The thermal bonus: the light picante of the ginger comes off with a micro-sweat that helps the skin to cool down — because of the warm temperatures that come with picante
• The sano aperitivo: INTI + agua con gas + lima + menta = a mocktail of verano with style, without alcohol or azúcar

The good reflection of the verano: a cantimplora of water fría + INTI by the mother, a sorbos all day el día. Babies more, without the blue of the refrescos nor the delay of the delay. ⚠️ Olas de calor: mareos, dolor de cabeza, parada de la sudoración = signals de golpe de calor, ponte al fresco et hidrátate immediatamente.

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