Jengibre: la bebida del surfista

Surf, bodyboard, kayak, vela — los deportes acuáticos combinan frío, sal, esfuerzo físico e inmersión. El jengibre es el aliado perfecto.

Contra el frío

• Termogénesis — calienta desde dentro, ideal antes de entrar al agua
• Vasodilatación — mejor circulación en manos y pies fríos

Articulaciones del surfista

• Hombros — la remada constante causa inflamación del manguito rotador
• Rodillas — el pop-up y las maniobras estresan las rodillas
• Espalda — la posición de remada sobrecarga la lumbar

Inmunidad

El agua fría + esfuerzo intenso debilitan temporalmente el sistema inmune. El jengibre estimula los linfocitos T.

Protocolo del surfista

Un shot antes de la sesión (termogénesis + anti-náuseas). Uno después (recuperación + inmunidad).

INTI — jengibre + cúrcuma + pimienta negra, cero azúcar. El shot del surfista.