Jengibre para el triatlón

Triatlón: tres deportes, un cuerpo. Natación, ciclismo y carrera a pie en sucesión. Volúmenes de entrenamiento de 15-25 horas semanales, transiciones explosivas y el desafío de recuperar tres patrones de movimiento diferentes.

Beneficios para triatletas

• Triple recuperación — 3 deportes = 3 patrones de fatiga muscular diferentes; DOMS -25%
• Hombros — natación de larga distancia; manguito rotador y protección del labrum
• Rodillas — ciclismo + carrera; protección patelofemoral y meniscal
• Espalda — posición aerodinámica en bici + impacto de carrera; protección discal
• Inmunidad — volumen alto = inmunosupresión; NK células y defensa mucosal
• Digestión — problemas GI durante carrera post-bici; procinético y antiinflamatorio intestinal

INTI — jengibre + cúrcuma + pimienta negra, cero azúcar. Tres deportes, una recuperación.