Zenzero per il calcetto (calcio a 5)
Calcetto: lo sport amatoriale più diffuso in Italia. Cambi di direzione su superficie sintetica, sprint brevi, tiri potenti e contatto fisico frequente. Superficie dura + scarpe da calcetto = stress articolare massimo su ginocchia e caviglie.
Benefici per i giocatori di calcetto
- Ginocchia — cambi di direzione su sintetico; menisco, LCA e patelofemorale
- Caviglie — superficie dura e cambi di direzione; distorsioni e protezione legamentosa
- Tendine d'Achille — sprint e arresti bruschi; tendinopatia prevenzione
- Isquiotibiali — sprint ripetuti; prevenzione strappi
- Schiena — tiri e rotazioni; protezione lombare
- Recupero — 2-3 partite/settimana per amatori; DOMS -25%
INTI — zenzero + curcuma + pepe nero, zero zucchero. Gioca più partite, soffri meno.