Gingembre et curcuma contre la fasciite plantaire
La fasciite plantaire touche 10% de la population. Douleur au talon dès le premier pas le matin. L'inflammation de l'aponévrose plantaire est la cause — et le gingembre la cible directement.
Comment le gingembre aide
- COX-2 inhibition — même mécanisme que l'ibuprofène, sans les effets gastriques
- NF-κB inhibition — réduit l'inflammation chronique du fascia
- Circulation locale — vasodilatation améliore l'apport sanguin au talon (zone peu vascularisée)
- MMP inhibition — la curcumine protège le collagène du fascia de la dégradation
- Douleur neuropathique — le gingembre module les récepteurs TRPV1 de la douleur
Protocole complémentaire
- 1 shot le matin à jeun (pic anti-inflammatoire)
- Étirements du mollet et du fascia
- Rouleau sous le pied (balle de tennis glacée)
- Chaussures avec bon soutien de voûte
Le sucre aggrave la fasciite
Le sucre augmente l'inflammation systémique et la glycation du collagène (rigidification du fascia). Zéro sucre = guérison plus rapide.
INTI — gingembre + curcuma + poivre noir, zéro sucre. Soulagez vos pieds naturellement.