Gingembre et curcuma dans la fibromyalgie

La fibromyalgie touche 2-4% de la population. Douleurs diffuses, fatigue extrême, troubles du sommeil, brouillard mental. La neuroinflammation et la sensibilisation centrale sont les mécanismes clés.

Comment le gingembre aide

• Anti-neuroinflammation — NF-κB inhibition réduit la sensibilisation centrale
• Douleur musculaire — COX-2 inhibition réduit la douleur myofasciale diffuse
• Fatigue — l'inflammation chronique cause la fatigue; la réduire restaure l'énergie
• Sommeil — l'anti-inflammation améliore la qualité du sommeil profond
• Brouillard mental — curcumine traverse la BHE et réduit la neuroinflammation
• Substance P — la curcumine peut moduler la substance P (neurotransmetteur de la douleur)

Zéro sucre impératif

Le sucre aggrave les symptômes fibromyalgiques (inflammation, fatigue, brouillard mental). L'élimination du sucre est souvent la première recommandation nutritionnelle en fibromyalgie.

INTI — gingembre + curcuma + poivre noir, zéro sucre. Soutien quotidien pour la fibromyalgie.