Le gingembre : la pré-workout naturelle
Les pré-workouts commerciales contiennent caféine, bêta-alanine, colorants artificiels et parfois des stimulants dangereux. Le gingembre donne de l'énergie sans effets secondaires.
Gingembre vs. pré-workout classique
| Pré-workout | Gingembre | |
|---|---|---|
| Énergie | Caféine (crash) | Thermogenèse (stable) |
| Vasodilatation | NO-boosters artificiels | Naturelle |
| Effets secondaires | Picotements, palpitations, insomnie | Aucun |
| Dépendance | Oui (caféine) | Non |
Bénéfices pré-workout
- Thermogenèse — augmente la température corporelle (vrai warm-up interne)
- Vasodilatation — plus de sang aux muscles = meilleure performance
- Anti-nausée — l'entraînement intense peut provoquer des nausées
- Focus mental — meilleure circulation cérébrale
- Digestion rapide — pas de lourdeur d'estomac pendant l'entraînement
INTI — gingembre + curcuma + poivre noir, zéro sucre. La pré-workout propre.