INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio
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🛒 Je découvre INTI — moins d'1€/jourGingembre et reflux gastro-œsophagien : mécanismes prokinétiques
Pourquoi le reflux est si fréquent
Le RGO touche 20-30% de la population occidentale (El-Serag et al., Gut, 2014). L'acide gastrique remonte dans l'œsophage quand le sphincter œsophagien inférieur (SOI) ne se ferme pas correctement. Causes principales : pression abdominale (surpoids, grossesse), vidange gastrique lente, alimentation, et inflammation chronique.
Les IPP (oméprazole, pantoprazole) réduisent l'acidité mais ne traitent pas la cause mécanique. Ils sont associés à des risques à long terme : déficience en magnésium et B12, ostéoporose, infections Clostridioides difficile (Xie et al., BMJ, 2019).
Comment le gingembre agit sur le reflux
| Mécanisme | Action sur le RGO | Source |
|---|---|---|
| Prokinétique | Accélère la vidange gastrique de 25% → moins de pression sur le SOI | Wu et al., Eur J Gastro Hepatol, 2008 |
| Anti-émétique | 5-HT3 antagonisme réduit les nausées associées au RGO | Pertz et al., Planta Med, 2011 |
| Anti-inflammatoire | NF-κB réduit l'inflammation de la muqueuse œsophagienne | Grzanna et al., J Med Food, 2005 |
| Gastroprotection | Protège la muqueuse gastrique contre les lésions acides | Haniadka et al., Food Funct, 2013 |
Pourquoi les boissons sucrées aggravent le reflux
Le sucre ralentit la vidange gastrique et augmente la fermentation gastrique, produisant du gaz qui pousse l'acide vers le haut (Moayyedi et al., Am J Gastroenterol, 2006). Un shot « santé » à 34g sucre/100ml annule l'effet prokinétique du gingembre qu'il contient. INTI, avec 1.19g sucre/100ml, préserve l'effet prokinétique.
Questions fréquentes
Le gingembre aide-t-il le reflux gastrique ?
Oui. Le gingembre accélère la vidange gastrique, réduisant la pression sur le sphincter œsophagien (Wu et al., 2008). Il protège aussi la muqueuse œsophagienne via l'inhibition de NF-κB. C'est un complément, pas un remplacement des IPP en cas de RGO sévère.
Puis-je prendre du gingembre avec des IPP ?
Le gingembre n'a pas d'interaction connue avec les IPP. Il agit par un mécanisme différent (prokinétique vs. anti-sécrétoire). Consultez votre gastro-entérologue pour un avis personnalisé.
Par Loïc De Vrye, fondateur INTI — formulateur spécialisé en boissons fonctionnelles bio.
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