Gember: de ideale drank voor recreatieve hardlopers

Of je nu traint voor je eerste 5km of een PR jaagt op de 10km — gember helpt bij herstel, motivatie en prestatie.

Voor de training

• Vasodilatatie — beter zuurstoftransport naar de spieren
• Anti-misselijkheid — belangrijk voor beginners die nog wennen aan de inspanning
• Thermogenese — stofwisselingsactivering

Na de training

• 25% minder spierpijn — cruciaal voor beginners die snel ontmoedigd raken
• Sneller herstel — eerder klaar voor de volgende training
• Gewrichtsondersteuning — hardlopen belast knieën en enkels

Waarom beginners extra baat hebben

Beginners ervaren meer spierpijn en ontstekingsreactie dan ervaren lopers. Het anti-inflammatoire effect van gember helpt juist hen het meest.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker. Van C25K tot PB.