Gember voor betere slaap

Slapeloosheid treft 30% van de volwassenen. Gefragmenteerde slaap, inslaapmoeite, nachtelijk ontwaken. Hoog cortisol 's avonds, neuroinflammatie en systemische ontsteking zijn de 3 vijanden van slaap.

Slaap-ondersteunende mechanismen

• Cortisol — verlaagt cortisol (hoog cortisol 's avonds VOORKOMT het inslapen)
• Neuroinflammatie — NF-κB-remming cerebraal verbetert slaaparchitectuur
• Serotonine → melatonine — curcumine verhoogt serotonine (voorloper van melatonine)
• GABA — GABAerge modulatie (GABA = inhibitoire slaapneurotransmitter)
• Systemische ontsteking — chronische ontsteking fragmenteert de slaap
• Nul cafeïne — geen impact op slaap, op elk moment te nemen

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker, nul cafeïne. Slaap beter.