Gember: de natuurlijke stressbestrijder

Chronische stress treft 75% van de volwassenen. Permanent hoog cortisol = ontsteking, buikvet, slapeloosheid, angst, depressie, verzwakte immuniteit. Gember moduleert cortisol EN de ontsteking die het veroorzaakt.

Anti-stress mechanismen

• Cortisol — verlaagt chronisch cortisol (het stresshormoon dat het lichaam vernietigt)
• Serotonine — curcumine verhoogt serotonine (natuurlijk antidepressivum)
• BDNF — curcumine verhoogt BDNF (chronische stress vernietigt het)
• GABA — GABAerge modulatie (natuurlijk anxiolytisch effect)
• Neuroinflammatie — chronische stress ontstekt de hersenen; NF-κB-remming cerebraal
• Darm-hersenasas — 95% van serotonine geproduceerd in de darm; mucosabescherming

De stress-suiker vicieuze cirkel

Stress verhoogt suikerverlangen. Suiker geeft een serotonine-piek gevolgd door crash → meer stress → meer suiker. INTI doorbreekt deze cyclus.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker. Pak stress anders aan.