Getränk bei Reizdarm und Reizmagen: Ingwer und Kurkuma als natürliche IBS-Hilfe

Ingwer und Kurkuma bei Reizdarm (IBS)

Reizdarm betrifft 10-15% der Bevölkerung — Blähungen, Krämpfe, Durchfall/Verstopfung im Wechsel. Ingwer ist eines der am besten untersuchten natürlichen Mittel.

Wie Ingwer bei IBS hilft

  • Magenentleerung — beschleunigt die Passage, weniger Fermentation
  • Krampflösend — entspannt die Darmmuskulatur
  • Karminativ — hilft bei Gasaustreibung
  • Prebiotisch — fördert gute Darmbakterien
  • 5-HT-Modulation — 95% des Serotonins im Darm; Ingwer reguliert die Rezeptoren

Zucker verschlimmert IBS

Zucker und FODMAPs fermentieren im Dickdarm und lösen IBS-Schübe aus. Null Zucker eliminiert diesen Trigger.

Das IBS-Protokoll

Halben Shot vor den Mahlzeiten beginnen. Langsam steigern. Verbesserung typisch innerhalb von 1-2 Wochen.

INTI — Ingwer + Kurkuma + schwarzer Pfeffer, null Zucker. IBS-freundlich.

Retour au blog