Gingembre et premier trimestre de grossesse : nausées, vomissements et sécurité

Les nausées du premier trimestre

Les nausées et vomissements de grossesse touchent la majorité des femmes enceintes, surtout entre la 6e et la 16e semaine. Ils sont liés notamment à l'hormone hCG, à la progestérone, qui ralentit la vidange de l'estomac, et à une sensibilité accrue aux odeurs.

Ce que montrent les études

La sécurité

• Dans les essais, aux doses d'environ 1 g par jour, aucun effet indésirable grave n'a été observé et la méta-analyse de Viljoen ne montre pas d'augmentation du risque pour la grossesse.
• Les données restent limitées, surtout après le premier trimestre.
• Prudence en cas d'anticoagulants, de trouble de la coagulation, d'antécédent de saignement ou à l'approche de l'accouchement : demandez l'avis de votre médecin.

Et INTI pendant la grossesse ?

INTI contient du gingembre, mais aussi du curcuma, du poivre noir et du piment de Cayenne. Le curcuma en forme concentrée est déconseillé pendant la grossesse, et il n'existe pas de dose d'INTI établie pour la femme enceinte. Ne prenez pas INTI pendant la grossesse sans l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme. Pour les nausées, le gingembre seul (une tisane légère de gingembre frais, par exemple) est l'option la plus étudiée.

En résumé

• Environ 1 g de gingembre par jour a amélioré les nausées du premier trimestre dans les essais.
• L'ACOG le cite comme option ; l'EMA ne le recommande pas comme médicament pendant la grossesse.
• Pas d'INTI pendant la grossesse sans l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme.
• Nausées sévères, perte de poids ou impossibilité de boire : consultez rapidement.

Sources (PubMed) : Viljoen E et al., Nutr J 2014;13:20, doi:10.1186/1475-2891-13-20 ; Smith C et al., Obstet Gynecol 2004 ; Vutyavanich T et al., Obstet Gynecol 2001.

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