INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio
Le shot de gingembre INTI
Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. Fabrique en Belgique.
Decouvrir INTI →⭐ 4,8/5 · 12 000+ commandes · 50 magasins bio 🇧🇪 · sans sucre ajouté
🛒 Je découvre INTI — moins d'1€/jourSpécificités Physiologiques des Sports d'Hiver
Le ski et le snowboard combinent des contraintes physiques multiples : effort musculaire excentrique intense (quadriceps, fessiers en position de schuss), exposition prolongée au froid, risque d'hypothermie des extrémités, altitude (altitude belge ou Alpes), et mal des transports. Le gingembre répond à toutes ces problématiques.
Bénéfices du Gingembre pour les Sports d'Hiver
- Circulation par le froid : Vasodilatation périphérique → maintient la chaleur aux mains et pieds (extrémités souvent gelées en ski de fond ou ski de haute montagne)
- DOMS post-ski : La position de schuss génère un stress excentrique intense des quadriceps → gingembre réduit les courbatures du lendemain
- Mal des transports : Trajets en car, virages de montagne → gingembre anti-5-HT3 → réduction nausées de route
- Altitude : La vasodilatation améliore l'apport en oxygène aux muscles → meilleure performance à 1500–3000m
- Récupération après chute : Hématomes et contusions fréquentes → anti-inflammatoire + antioxydant
Protocole "Semaine de Ski" avec Gingembre
| Moment | Utilisation | Bénéfice |
|---|---|---|
| Trajet (voiture/car) | 40ml INTI 30 min avant départ | Anti-mal des transports |
| Matin avant pistes | 40ml INTI + petit-déjeuner riche | Circulation, énergie, protection froid |
| Mi-journée (pause déjeuner) | Tisane gingembre-citron-miel chaude | Réchauffement, énergie après-midi |
| Soir (après pistes) | 40ml INTI + étirements + bain chaud | Récupération DOMS quadriceps |
FAQ Sports d'Hiver & Gingembre
Le gingembre aide-t-il vraiment à garder les mains chaudes au ski ?
Oui. Le gingembre est vasodilatatateur périphérique via activation des récepteurs TRPV1 (même mécanisme que la capsaïcine) — augmente le flux sanguin aux capillaires des extrémités. L'effet est mesurable : hausse de température cutanée de 0,5–1°C aux doigts dans les études. Pour optimiser : prendre le shot INTI 30 min avant de chausser les skis.
Le gingembre aide-t-il le mal de l'altitude ?
Partiellement. Le "mal aigu des montagnes" (maux de tête, nausées, essoufflement à >2500m) est causé par l'hypoxie et un œdème cérébral léger. Le gingembre peut réduire les nausées et les maux de tête associés via ses propriétés anti-COX et anti-5-HT3, mais n'augmente pas réellement la capacité d'oxygénation (contrairement à l'acétazolamide). Il peut améliorer le confort sans traiter la cause fondamentale.
Articles connexes
Pour approfondir le sujet, lire aussi :
- Gingembre et sports d'hiver : protéger genoux, chevilles et articulations au ski et snowboard
- Gingembre et Sports d'Hiver : Ski, Snowboard, Récupération & Froid
- INTI et Ski : La Boisson Parfaite pour les Sports d'Hiver et les Weekends en Ardennes
- Gingembre & Syndrome de Raynaud : Microcirculation, TRPV1 et Vasodilatation (2025)
- Gingembre vs boissons énergétiques et shots sportifs : pourquoi le gingembre préparation artisanale gagne
- Gingembre et rugby : récupérer des chocs, protéger les muscles et prévenir les commotions légères
- Gingembre & Trail Running / ultra-trail : Récupération, Tendinites et Ultra-Endurance
- Gingembre & Kayak / Paddle : Épaules, Poignets et Récupération Sports Nautiques
🍊 Découvrez INTI — le shot de gingembre bio belge
Gingembre frais + curcuma + poivre noir. Sans sucre ajouté, sans conservateurs. Commandez sur inti-drink.com →
Tu as lu jusqu'ici ? Passe à la pratique 👇
INTI — gingembre + curcuma + citron bio · 0% sucre ajouté · élaboré en Belgique 🇧🇪
🛒 Découvrir INTI — dès 22,50€
⭐ 4,8/5 · 12 000+ commandes · 50 magasins bio