INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio

Le shot de gingembre INTI

Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. Fabrique en Belgique.

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Ingwer in der Schwangerschaft: was Studien zu Übelkeit zeigen

Morgenübelkeit betrifft bis zu 80% aller Schwangeren. Ingwer ist eines der am besten erforschten Naturheilmittel dagegen — und das bestätigen auch Frauenärzte weltweit. Dieser Ratgeber fasst die wichtigsten Fakten zusammen.

Wie Ingwer Morgenübelkeit Bekämpft

Eine Cochrane-Metaanalyse aus 2015 wertete 12 randomisierte Studien mit über 1.278 Schwangeren aus: Ingwer ist signifikant wirksamer als Placebo. Er blockiert 5-HT3-Rezeptoren im Brechzentrum — dasselbe Ziel wie das Medikament Ondansetron, aber sanfter.

Sicherheit

• Kein erhöhtes Fehlbildungsrisiko (68.000+ Schwangerschaften untersucht)
• Kein Einfluss auf Geburtsgewicht
• Kein erhöhtes Frühgeburtsrisiko
• ACOG empfiehlt Ingwer als Erstlinienbehandlung

Dosierung

• Bis zu 1,5 Gramm getrockneter Ingwer pro Tag
• Auf 2-3 Einnahmen verteilen
• Morgens vor dem Aufstehen besonders wirksam

Ein INTI-Shot am Morgen liefert eine wirksame Dosis biologischen Ingwer mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer.

Ingwer vs. Vitamin B6

Eine Studie in Obstetrics & Gynecology zeigte: Ingwer ist gleich wirksam wie Vitamin B6 bei der Reduktion von Schwangerschaftsübelkeit, mit weniger Nebenwirkungen.