La boisson keto parfaite : gingembre sans sucre
En régime cétogène, chaque gramme de glucide compte. La plupart des "boissons santé" cassent la cétose. Pas celle-ci.
Pourquoi la plupart des boissons santé ne sont pas keto
| Boisson | Glucides/portion | Keto ? |
|---|---|---|
| Jus d'orange | 22g | ❌ |
| Kombucha | 5-12g | ⚠️ |
| Concentré gingembre sucré (dilué) | 8,5g | ❌ |
| Shot gingembre sans sucre | ~0g | ✅ |
Le gingembre renforce la cétose
- Active l'AMPK — le même levier métabolique que le keto
- Thermogenèse — brûlage de graisses amélioré
- Coupe-faim — facilite la restriction
- Digestion — le keto cause souvent des troubles digestifs, le gingembre aide
INTI — gingembre + curcuma + curcuma-2026">poivre noir, zéro sucre. Keto-approved.