Jengibre y cúrcuma contra el colon irritable

El síndrome del intestino irritable (SII) afecta al 10-15% de la población. El jengibre aborda múltiples mecanismos simultáneamente.

Cómo ayuda el jengibre en el SII

• Vaciamiento gástrico acelerado — reduce la sensación de plenitud y las náuseas
• Antiespasmódico — relaja el músculo liso intestinal
• Carminativo — reduce el gas y la hinchazón
• Prebiótico — promueve bacterias beneficiosas
• Modulación 5-HT — el 95% de la serotonina está en el intestino
• Antiinflamatorio — reduce la inflamación intestinal subclínica

El azúcar empeora el SII

Los FODMAPs y el exceso de azúcar fermentan en el colon, produciendo gas y desencadenando crisis de SII.

Protocolo

Empezar con medio shot antes de las comidas. Aumentar gradualmente. Mejora típica en 1-2 semanas.

INTI — jengibre + cúrcuma + pimienta negra, cero azúcar. Alivio natural del colon irritable.