INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio

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Jengibre para el trail running

Trail running: terreno irregular, descensos destructivos, altitud, meteorología cambiante y distancias de 20 a 170 km. Las rodillas absorben impactos de hasta 8× el peso corporal en bajada.

Beneficios para trail runners

• Rodillas en descenso — impacto excéntrico de 8× peso corporal; protección patelofemoral y meniscal
• Tobillos — terreno irregular, raíces, piedras; protección ligamentaria
• Problemas GI — 30-50% de ultrarunners tienen problemas digestivos; gingembre es procinético y anti-náusea
• Altitud — vasodilatación mejora la oxigenación en altura
• DOMS ultra — después de 50+ km la inflamación es masiva; -25% DOMS clínicamente probado
• Frío y lluvia — montaña = meteorología impredecible; termogénesis natural

Protocolo ultra-trail

1 shot la noche anterior (pre-carga antiinflamatoria). 1 shot post-carrera (recuperación). Cero azúcar = sin bomba GI en el km 50.

INTI — jengibre + cúrcuma + pimienta negra, cero azúcar. Corre más lejos, sufre menos.