INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio
Le shot de gingembre INTI
Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. Fabrique en Belgique.
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🛒 Je découvre INTI — moins d'1€/jourLa douleur chronique : un fardeau belge
La douleur chronique (>3 mois) touche ~20-25% de la population belge adulte, soit ~2-2,5 millions de personnes. Les formes les plus fréquentes :
- Lombalgie chronique : 1re cause d'incapacité de travail en Belgique
- Fibromyalgie : 2-5% de la population, majoritairement féminine
- Douleurs articulaires chroniques (arthrose) : 15-20% des adultes
- gingembre migraines chroniques : 2-3% de la population
Le traitement conventionnel repose sur les AINS, les opioïdes et les antidépresseurs — avec des profils d'effets secondaires significatifs à long terme.
Gingembre vs AINS : comparaison mécanistique
| Mécanisme | Ibuprofène | Gingembre (gingerols) | Avantage |
|---|---|---|---|
| COX-2 | Inhibition puissante ✅✅ | Inhibition modérée ✅ | AINS plus puissant |
| COX-1 (muqueuse GI) | Inhibition → ulcères ❌ | Peu d'effet → GI protégé ✅ | Gingembre plus sûr |
| LOX-5 (leucotriènes) | Non inhibé ❌ | Inhibition ✅ | Gingembre plus complet |
| TRPV1 (neuropathique) | Non ❌ | Désensibilisation ✅ | Gingembre uniquement |
| NF-κB chronique | Non ❌ | Inhibition ✅ | Gingembre uniquement |
| Effets cardiovasculaires | ↑ PA, ↑ thrombose ❌ | ↓ PA via eNOS, ↓ TXA2 ✅ | Gingembre cardioprotecteur |
| Effets rénaux | ↓ GFR, toxicité ❌ | Pas d'effet rénaux ✅ | Gingembre plus sûr |
Intégrer le gingembre à son alimentation
Il n'existe pas de dose de gingembre recommandée pour ce problème de santé : les études utilisent des extraits concentrés, pas des boissons. Si vous souhaitez consommer du gingembre, faites-le dans le cadre d'une alimentation variée (par exemple un shot INTI par jour, 1,19 g de sucres pour 100 ml) et suivez l'avis de votre médecin, surtout si vous prenez un traitement.
❓ FAQ — Gingembre et douleur chronique
Q : Le gingembre est-il aussi efficace que l'ibuprofène pour la douleur chronique ?
R : Pour les douleurs légères à modérées, les études cliniques montrent une efficacité comparable à 400mg d'ibuprofène (notamment pour la dysménorrhée et l'arthrose). Pour les douleurs sévères, les AINS restent plus puissants. L'avantage du gingembre : il est sûr à long terme et agit sur plus de mécanismes (LOX-5, TRPV1, NF-κB chronique).
Q : Peut-on combiner gingembre et ibuprofène ?
R : Oui — mécanismes complémentaires. L'association peut permettre de réduire les doses d'ibuprofène (et donc les effets GI) tout en maintenant l'efficacité analgésique. Consultez votre médecin.
Q : Le sucre de comparatif INTI vs GIMBER aggrave-t-il la douleur chronique ?
R : Oui — NF-κB activé par le sucre → plus de cytokines pro-inflammatoires → douleur amplifiée. Les patients douloureux chroniques devraient éviter les boissons sucrées.
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- Gingembre et tendinites, bursite et fasciite plantaire : COX-2, VEGF tendineux et NF-κB — protocole sportif
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