Ingwer und Gastritis: Freund oder Feind des Empfindlichen Magens?

Ingwer ist bekannt dafür, die Verdauung zu unterstützen — aber auf einem gereizten Magen (Gastritis) ist er zweischneidig. Der Schlüssel: Dosis und Verdünnung.

• Niedrige Dosis, verdünnt: Ingwer ist entzündungshemmend und anti-Übelkeit — er kann leichtes Unbehagen beruhigen
• Hohe Dosis oder pur: die Schärfe (Gingerol) kann eine bereits entzündete Schleimhaut REIZEN — bei akuter Gastritis den puren Shot vermeiden
• Nie auf nüchternen, schmerzenden Magen: immer stark verdünnt in lauwarmem Wasser, kleine Menge, nach dem Essen
• Das echte Terrain: Gastritis kommt oft von H. pylori, Entzündungshemmern (NSAR), Alkohol oder Stress — Ingwer behandelt die Ursache NICHT
• Ohne zugesetzten Zucker: Zucker hilft einer gereizten Schleimhaut nicht; INTI vermeidet das

Bei empfindlichem Magen teste eine sehr kleine, stark verdünnte Dosis und höre auf deinen Körper. Bei bestätigter Gastritis frage zuerst deinen Arzt. ⚠️ Starke Schmerzen, Erbrechen, Blut im Stuhl, Gewichtsverlust oder Symptome >2 Wochen: zum Arzt (Gastritis, Geschwür, H. pylori werden medizinisch diagnostiziert und behandelt).

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