Ingwer-Smoothie: 3 Energie-Rezepte fürs Frühstück

Der Morgen-Smoothie ist gut. Mit dem Ingwer-Kick wird er ein kompletter Wachmacher: Energie, Verdauung und Immunsystem im selben Glas. 3 getestete Rezepte, fertig in 3 Minuten — der INTI-Shot ersetzt das Schälen von frischem Ingwer.

💚 Der Green Boost (Detox & Energie)

1. In den Mixer: 1 Banane, 1 Handvoll frischer Spinat, 1/2 grüner Apfel
2. 1 INTI-Shot + 150 ml Kokoswasser (oder Wasser) dazu
3. 30 Sekunden mixen — cremig und strahlend grün 💚

🥭 Der Mango Sunrise (vitaminreich & sonnig)

1. In den Mixer: 150 g Mango (frisch oder TK), 1/2 Banane
2. 1 INTI-Shot + 100 ml Kokosmilch dazu
3. Mixen — Kurkuma und Mango ergeben eine unglaubliche goldene Farbe 🥭

🫐 Der Berry Glow (antioxidativ & lecker)

1. In den Mixer: 150 g TK-Beeren, 1 Naturjoghurt (oder pflanzlich)
2. 1 INTI-Shot dazu + ein Schuss Wasser, falls zu dick
3. Mixen — der Kontrast Beeren/Ingwer macht süchtig 🫐

Der Trick: der Shot bringt Ingwer + Kurkuma + schwarzen Pfeffer + Zitrone bereits dosiert — kein Schälen, keine Wurzel, die im Kühlschrank austrocknet. Und da INTI ohne zugesetzten Zucker ist, kommt die einzige Süße aus ganzen Früchten (mit ihren Ballaststoffen), nicht aus freien Zuckern.

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