Jengibre: la bebida del nadador

Natación: estrés constante en los hombros (40.000+ brazadas/semana), inflamación de las vías respiratorias por cloro, y supresión inmune por el agua fría.

Beneficios para nadadores

• Hombro del nadador — manguito rotador inflamado; COX-2 antiinflamatorio
• Vías respiratorias — el cloro causa inflamación tipo asmática; curcumina es antiinflamatoria pulmonar
• Inmunidad — agua fría + ejercicio intenso = inmunosupresión; el jengibre refuerza las NK cells
• Recuperación muscular — reduce DOMS después de dobles sesiones
• Termogénesis — activa grasa parda y producción de calor interno en agua fría

Aguas abiertas

Anti-náuseas para el oleaje, termogénesis para el frío, compacto para la bolsa de transición.

INTI — jengibre + cúrcuma + pimienta negra, cero azúcar. Buceá recuperado.