Gember tegen buikvet

Visceraal vet (buikvet) is het gevaarlijkst — het wordt in verband gebracht met diabetes, hartziekten en kanker. Gember pakt het direct aan.

Mechanismen

• Thermogenese — verhoogt calorieverbruik met 5-8% (actief metabolisme)
• AMPK — activeert de cellulaire "vetverbrandingsschakelaar"
• Selectief visceraal vet — studies tonen voorkeur voor vermindering van buikvet
• Eetlust — verhoogt leptine (verzadiging), verlaagt ghreline (honger)
• Insuline — betere gevoeligheid = minder vetopslag

Gember + intermittent vasten

Een gembershot verbreekt het vasten niet (vrijwel geen calorieën) en bevordert autofagie.

Suiker creëert buikvet

Fructose wordt uitsluitend in de lever gemetaboliseerd en direct omgezet in visceraal vet. 34g suiker/100ml = buikvetfabriek.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, geen suiker. Verbrandt vet, creëert het niet.