Gingembre et syndrome des jambes sans repos

Le SJSR touche 5-10% de la population. Besoin irrépressible de bouger les jambes, surtout le soir et la nuit. Picotements, fourmillements, insomnie. La dysfonction dopaminergique et la carence en fer sont les mécanismes centraux.

Mécanismes d'action

• Dopamine — la curcumine module la voie dopaminergique (le SJSR est un trouble dopaminergique)
• Fer — le gingembre améliore l'absorption du fer (le fer cérébral bas aggrave le SJSR)
• Anti-inflammatoire — l'inflammation systémique aggrave le SJSR; NF-κB inhibition
• Vasodilatation — améliore la circulation dans les jambes (composante vasculaire du SJSR)
• Relaxation musculaire — réduit les mouvements périodiques des membres pendant le sommeil
• Sommeil — l'amélioration des symptômes améliore la qualité du sommeil

Protocole nocturne

Prise le soir, 1-2h avant le coucher. L'effet anti-inflammatoire et vasodilatateur agit pendant la période critique du SJSR (soirée/nuit).

INTI — gingembre + curcuma + poivre noir, zéro sucre. Calmez vos jambes.