Gingembre contre le syndrome de Raynaud

Le syndrome de Raynaud touche 5-10% de la population, surtout les femmes. Doigts blancs/bleus au froid, engourdissements, douleurs. Le vasospasme des petites artères est le mécanisme central.

Mécanismes vasculaires

• Vasodilatation — le gingembre dilate les artérioles périphériques (l'opposé du vasospasme)
• Thermogenèse — augmente la température corporelle centrale et périphérique
• NO synthase — augmente l'oxyde nitrique (vasodilatateur endogène)
• Anti-agrégation plaquettaire — améliore la fluidité sanguine
• Endothéline-1 — la curcumine réduit ce vasoconstricteur puissant
• Neuroprotection — protège les nerfs vasomoteurs des extrémités

Efficacité hivernale

Prise 30 min avant exposition au froid. La thermogenèse du gingembre augmente la température des doigts de 1-2°C — suffisant pour éviter un épisode de Raynaud.

INTI — gingembre + curcuma + poivre noir, zéro sucre. Réchauffez vos extrémités.