Gingembre pour un meilleur sommeil

L'insomnie touche 30% des adultes. Sommeil fragmenté, difficulté d'endormissement, réveil nocturne. Le cortisol élevé le soir, la neuroinflammation et l'inflammation systémique sont les 3 ennemis du sommeil.

Mécanismes pro-sommeil

• Cortisol — réduit le cortisol (un cortisol élevé le soir EMPÊCHE l'endormissement)
• Neuroinflammation — NF-κB inhibition cérébrale améliore l'architecture du sommeil
• Sérotonine → mélatonine — la curcumine augmente la sérotonine (précurseur de la mélatonine)
• GABA — modulation GABAergique (GABA = neurotransmetteur inhibiteur du sommeil)
• Inflammation systémique — l'inflammation chronique fragmente le sommeil
• Zéro caféine — contrairement aux boissons énergétiques, AUCUN impact sur le sommeil

Pourquoi pas de caféine

La demi-vie de la caféine est de 6 heures. Un café à 14h = encore 25% de caféine dans le sang à minuit. INTI = zéro caféine = compatible avec le sommeil à toute heure de prise.

INTI — gingembre + curcuma + poivre noir, zéro sucre, zéro caféine. Dormez mieux.