Gember bij zwangerschapsmisselijkheid: veilig en bewezen

70-80% van de zwangere vrouwen heeft last van misselijkheid in het eerste trimester. Gember is het best onderzochte natuurlijke middel — aanbevolen door verloskundigen.

De wetenschap

• Cochrane Review — gember verbetert zwangerschapsmisselijkheid significant
• Veiligheidsprofiel — geen risico's bij normale dosering
• WHO-aanbeveling — als niet-medicamenteuze optie
• Vergelijkbaar met vitamine B6 — zelfde effectiviteit, beter verdragen

Dosering

1 shot 's ochtends bij het opstaan. Bij ernstige misselijkheid: + 1 shot bij de lunch. Max 2g gember-equivalent per dag.

Voorzichtigheid

Vanaf week 36 overleggen met verloskundige/gynaecoloog (licht antistollingseffect). In het laatste trimester voorzichtig verminderen.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker. Aanbevolen door verloskundigen.