Gember: de bondgenoot tijdens de Ramadan

Het vasten tijdens de Ramadan (van zonsopgang tot zonsondergang) is een zware beproeving voor het lichaam. Gember is de ideale aanvulling voor de iftar en de suhoor.

Tijdens suhoor (maaltijd vóór zonsopgang)

• Langdurige energie — thermogenese zonder cafeïne om de dag door te komen
• Tegen misselijkheid — vasten kan ochtendmisselijkheid veroorzaken
• Hydratatie — verdund in water, helpt goed te hydrateren

Tijdens iftar (vastenbreken)

• Spijsvertering — na 14-18 uur niet eten is de maag gevoelig; gember activeert deze zachtjes
• Tegen een opgeblazen gevoel — voorkomt spijsverteringsproblemen bij de iftar
• Bloedsuikerspiegel — stabiliseert de bloedsuikerpiek na het verbreken van het vasten

Geen suiker = halal en gezond

Gezoete concentraten zijn toegestaan maar contraproductief tijdens de Ramadan. Suiker bij de iftar veroorzaakt een crash die de vermoeidheid de volgende dag verergert.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, geen suiker. De natuurlijke begeleiding tijdens de Ramadan.