Kan gember cholesterol verlagen?

Statines zijn de standaardbehandeling voor een hoog cholesterolgehalte. Maar studies tonen aan dat gember een natuurlijke aanpak kan aanvullen.

Klinische gegevens

• Meta-analyse 2018 (Mazidi et al.) — 12 gerandomiseerde onderzoeken: gember verlaagt significant LDL-cholesterol en triglyceriden.
• Mechanisme — Gember remt de intestinale absorptie van cholesterol en stimuleert de omzetting ervan in galzuren.
• Effectieve dosis — 2-3g gember per dag gedurende minstens 8 weken.

Kurkuma versterkt het effect

Curcumine vermindert de oxidatie van LDL – het is geoxideerd LDL dat atherosclerotische plaques vormt. Het gecombineerde effect van gember + kurkuma is synergetisch.

Geen suiker voor cholesterol

Suiker verhoogt triglyceriden en klein, dicht LDL (het gevaarlijkst). Een gember shot met 34g suiker/100ml verslechtert uw lipidenprofiel, terwijl u het probeert te verbeteren.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker. De cardiovasculaire consistentie.