Gember en rugpijn: effecten op lage rugpijn en spierspanning

Rugpijn: typen en ontstekingsmechanismen

80% van de volwassenen heeft minstens één keer in hun leven last van lage rugpijn. De belangrijkste typen:

• Mechanische lage rugpijn: Spiercontracturen, hernia, artrose van de wervelkolom
• Ontstekingsgerelateerde lage rugpijn: Spondylitis ankylopoetica, facetartrose
• Ischias: Compressie van de nervus ischiadicus met uitstraling naar het been

In alle gevallen speelt ontsteking een centrale rol bij het in stand houden en versterken van de pijn.

Mechanismen van gember bij rugpijn

1. COX-2 en prostaglandine-remming

COX-2 produceert prostaglandinen E2 die musculaire en discale nociceptoren gevoelig maken. Gember remt dit met een vergelijkbare kracht als ibuprofen bij matige pijn, zonder maageffecten.

2. Vermindering van spierspasmen

Door de vermindering van prostaglandinen en IL-6 in het spierweefsel, vermindert gember de reflexcontracturen die gepaard gaan met rugpijn.

3. Neuroprotectie bij ischias

Preklinische studies tonen aan dat gember zenuwvezels beschermt tegen oxidatieve stress, wat mogelijk gunstig is bij ischias gerelateerd aan een hernia.

Wigler 2003 studie: gember versus wervelkolompijn

Gerandomiseerde crossover-studie bij 29 patiënten met chronische pijn (spinale artrose + lage rugpijn):

• 255 mg gemberextract 2x/dag × 8 weken
• Resultaat: pijn -33%, mobiliteit +20%, tevredenheid bij 75% van de patiënten
• Geen significante maageffecten versus NSAID's

INTI-protocol voor rugpijn

Samengevat