Gember en keelpijn: 6 manieren om het te gebruiken, en de grenzen

Keelpijn hoort vaak bij een verkoudheid, en een volwassene krijgt er gemiddeld 2 tot 3 per jaar. Meestal is het viraal en gaat het vanzelf over in enkele dagen. Gember kan die dagen aangenamer maken, zonder de ziekte te verkorten: hier zijn 6 manieren om het te gebruiken.

Wat we weten over gember en de keel

• Ontstekingsremmend in het labo: gingerolen remmen ontstekingsstoffen in celstudies; het effect op een geïrriteerde keel is bij mensen niet gemeten.
• Pittig: gingerolen activeren de TRPV1-receptor, vandaar het warme gevoel in de mond.
• Antibacterieel, alleen in het labo: geen enkele studie toont dat gember een keelontsteking geneest; een bacteriële keelontsteking behandelt de arts.
• Verwarmend: een warme drank verzacht de irritatie, met of zonder gember.

6 manieren om gember te gebruiken als je keel kriebelt

1. Gorgelen met gember en zout

Laat 15 g verse gember 10 minuten trekken in 250 ml heet water. Voeg ½ theelepel zout toe. Gorgel 30 seconden, 3-4 keer per dag. Gorgelen met lauw zout water is een klassiek advies bij een geïrriteerde keel; niet doorslikken.

2. Honing met verse gember

Rasp 10 g verse gember in 100 g honing. Laat 2 uur macereren. Neem 1 theelepel wanneer je keel kriebelt. Honing verzacht de keel en had een effect op nachtelijk hoesten bij kinderen. Nooit honing vóór 1 jaar.

3. Verdunde gembershot

Een geconcentreerde gembershot zoals INTI drink je verdund in een glas lauw water: puur prikt hij en kan hij een al geïrriteerde keel nog meer irriteren. Het is voeding, geen behandeling.

4. Gember-citroen-tijmthee

Laat 10 g verse gember + 1 takje tijm 10 minuten trekken in 300 ml water. Voeg het sap van een halve citroen en honing toe. Tijm geeft extra aroma.

5. Zelfgemaakte gemberpastilles

Kook 100 ml vers gembersap in met 150 g honing tot een dikke pasta. Giet in kleine porties op bakpapier en laat hard worden. Zuig de hele dag door op deze pastilles.

6. Gembercataplasma op de keel

Meng 2 eetlepels gemberpoeder met voldoende heet water tot een pasta. Spreid uit op een doek, breng lauwwarm aan rond de nek gedurende 20 minuten. De warmte is aangenaam; test eerst op een klein stukje huid, gemberpoeder kan irriteren.

Wanneer een arts raadplegen

Gember kan milde keelpijn draaglijker maken, zonder ze te genezen. Raadpleeg een arts als: de pijn langer dan 5 dagen aanhoudt, de koorts boven 38,5 °C komt, je moeite hebt met slikken of ademen, er witte vlekken op de amandelen verschijnen.

Veelgestelde vragen — Gember en Keelpijn