Gember en metabool syndroom: suiker, insuline, buikvet

Het metabool syndroom is een groep cardiovasculaire risicofactoren die zich samen manifesteren: gember buik, hyperglycemie, gember hypertensie, dyslipidemie. Het treft ~25% van de bevolking in geïndustrialiseerde landen. Gember is een van de best gedocumenteerde planten om verschillende componenten ervan gelijktijdig te verbeteren.

Verbetering van de gember insulineresistentie

Twee hoofdmechanismen:

• Gingerol remt PTP1B (proteïne tyrosine fosfatase 1B), een enzym dat insulinesignalering blokkeert - het remmen van PTP1B verbetert de insulinegevoeligheid
• Gingerol verhoogt de expressie van GLUT4 (glucosetransporters) in spieren - verbetert de glucoseopname onafhankelijk van insuline

Meta-analyse (Arablou 2014, 5 studies, 334 patiënten): significante verlaging van de nuchtere bloedsuikerspiegel en nuchtere insuline bij patiënten met metabool syndroom of gember diabetes type 2.

Vermindering van tailleomtrek / visceraal vet

De meta-analyse van Mansour (2019, 14 studies, 473 deelnemers) toont een significante vermindering van de taille-heupverhouding bij suppletie met gember. Visceraal vet (rond de organen) is nauw verbonden met ontstekingen NF-κB — die gingerol remt.

Effect op dyslipidemie

Verschillende meta-analyses (Arzati 2017, Atashak 2011) tonen significante verminderingen aan van:

• LDL cholesterol: -10 tot -17%
• Triglyceriden: -8 tot -15%
• VLDL: significante vermindering
• HDL: lichte toename (gunstig)

Waarom INTI ideaal is voor het metabool syndroom

Het metabool syndroom omvat vaak insulineresistentie, verergerd door voedingssuikers. Het gebruik van vergelijk INTI vs GIMBER (34g suiker/100ml) in deze context zou contraproductief zijn. INTI, met 1,19g suiker en opgeblazen gevoel-erythritol">erythritol en gember en spijsvertering (GI 0), biedt de voordelen van gember zonder de glycemische lading.

→ Gember en diabetes type 2
keto-shot-inti-regime-cetogene">→ Gember en keto-dieet
→ Ontdek INTI