Gember en kurkuma: de yogi's drank

In de Ayurvedische traditie is gember "vishwabhesaj" — het universele medicijn. De combinatie gember + kurkuma is een klassieker in de traditionele Indiase geneeskunde.

Voor yoga beoefening

• Flexibiliteit — ontstekingsremmer voor gewrichten en fascia
• Spijsvertering vóór de beoefening — lichte maag voor omgekeerde asana's
• Bloedsomloop — vaatverwijding verbetert de spieroxygenatie
• Mentale rust — curcumine heeft een gedocumenteerd anxiolytisch effect
• Interne warmte — thermogenese voor ochtendpraktijken

Voor meditatie

• Concentratie — betere hersencirculatie = helderdere geest
• Anti-neuro-inflammatie — vermindert "mentale ruis"
• Cafeïnevrij — alert zonder nerveuze agitatie

Moderne Ayurvedische traditie

De "golden milk" (gouden melk met kurkuma) is duizenden jaren oud. INTI is de moderne versie: geconcentreerd, zuivelvrij, suikervrij.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker. De Ayurvedische traditie, gemoderniseerd.