Wat is de beste gezonde drank om elke dag te drinken?

Met honderden gezonde dranken op de markt, welke verdient het echt om deel uit te maken van je dagelijkse routine?

De criteria voor een écht gezonde dagelijkse drank

1. geen toegevoegde suiker — een dagelijkse drank met suiker hoopt elk jaar kilo's suiker op
2. Bewezen effecten — geen marketing, maar klinische studies
3. Veelzijdig — werkt in op meerdere systemen (ontstekingen, vertering, immuniteit)
4. Gemakkelijk in te nemen — als het ingewikkeld is, stop je ermee
5. Niet verslavend — in tegenstelling tot koffie

De rangschikking

Drank	Suiker	Bewijs	Veelzijdigheid	Score
Water	0g	★★★★★	★★	★★★
Groene thee	0g	★★★★	★★★	★★★★
Gember shot+kurkuma+peper	0g	★★★★★	★★★★★	★★★★★
Groene sap	8-15g	★★	★★★	★★
Kombucha	5-12g	★★	★★	★★

INTI — de nummer 1 dagelijkse gezonde drank. Bio, Belgisch, nul suiker.