Gember en kurkuma tegen angst

Angst treft 20% van de volwassenen. Curcumine heeft anxiolytische effecten aangetoond in klinische proeven, en gember moduleert cortisol.

Hoe ze helpen

• Anxiolytische curcumine — RCT's tonen een significante vermindering van angst aan
• Cortisolmodulatie — gember reguleert de HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnier)
• Serotonine — curcumine verhoogt serotonine en dopamine
• BDNF — de hersenen-afgeleide neurotrofe factor beschermt tegen chronische angst
• Neuro-ontsteking — hersenontsteking is gekoppeld aan angst; NF-κB-remming
• Darm-hersen-as — 95% van de serotonine wordt in de darm geproduceerd

Suiker en angst

Glucosepieken en -dalen veroorzaken angst, prikkelbaarheid en paniek. Geen suiker = stabiele emotionele toestand.

Protocol

Eén shot 's ochtends. Nog een 's middags bij veel stress. Cumulatieve effecten na 2-4 weken.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, geen suiker. Natuurlijke kalmte zonder medicijnen.