Gember: de drank van de fietser

Wielrennen, MTB, spinning — knieën, rug en uithoudingsvermogen zijn de prioriteiten van de fietser. Gember pakt ze allemaal aan.

Knieën van de fietser

• Patellaire tendinitis — COX-2-remming vermindert ontsteking zonder risico op NSAID's
• Kraakbeen — curcumine remt MMP's die kraakbeen afbreken
• Synovium — verbetert de gewrichtssmering

Uithoudingsvermogen

• Thermogenese — verhoogt de vetstofwisseling tijdens langdurige inspanning
• Vaatverwijding — betere zuurstoftoevoer naar de spieren
• Anti-vermoeidheid — vermindert de waargenomen inspanning

Herstel

• 25% minder spierpijn — meta-analyse
• Spijsvertering onderweg — darmstress bij de fietser is reëel; gember helpt

Fietserprotocol

1 shot voor vertrek. 1 shot bij terugkomst. Bij lange ritten: 1 shot bij start + herstel aan het einde.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker. De shot van de fietser.