Het herstelvoordeel van de fietser: gember

Fietsen: herhaalde kniebewegingen (5.000+ omwentelingen per uur), voorovergebogen houding, immuunsuppressie door lange ritten en maag-darmklachten bij hoge intensiteit. Gember is de perfecte metgezel voor de fietser.

Op de fiets

• Kniebescherming — patellofemorale pijn is de #1 fietsblessure; dagelijkse COX-2 ontstekingsremmer
• Uithoudingsvermogen — thermogenese zorgt voor constante energie zonder cafeïneverslaving
• Maag-darmmanagement — fietsen op de drempel veroorzaakt darmproblemen; gember is maagbeschermend
• Misselijkheid — inspanningen met hoge intensiteit veroorzaken misselijkheid; gember is de gouden standaard
• Koude ritten — thermogenese voor vroege ochtend- en winterritten

Herstel

• DOMS — verminderde spierpijn na lange ritten (century rides)
• Rugpijn — voorovergebogen houding → lumbale ontsteking; NF-κB ontstekingsremmer
• Immuunherstel — lange ritten (3+ uur) onderdrukken de immuniteit gedurende 24-72 uur; gember stimuleert NK-cellen

Wedstrijddag

1 shot 30 min voor de start. Compact genoeg voor je achterzak (reserve voor lange etappes).

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker. Trap harder, herstel sneller.