Gember en kurkuma voor het behandelen van menopauzesymptomen

Menopauze treft elke vrouw, meestal tussen 45-55 jaar. Opvliegers, gewrichtspijn, stemmingswisselingen, gewichtstoename en ontstekingen nemen dramatisch toe. Gember en kurkuma pakken meerdere symptomen tegelijk aan.

Symptoom per symptoom

• Opvliegers — het thermoregulerende effect van gember kan helpen temperatuurschommelingen te stabiliseren
• Gewrichtspijn — oestrogeendaling veroorzaakt ontstekingen; COX-2-remming helpt
• Gemoedstoestand — curcumine heeft in RCT's antidepressieve effecten aangetoond
• Gewichtstoename — thermogenese + AMPK-activering ondersteunen de stofwisseling
• Botdichtheid — ontstekingsremmend effect vertraagt botverlies
• Cardiovasculair risico — het hartrisico na de menopauze stijgt; gember verbetert het lipidprofiel

Het suikerverband

De menopauze verhoogt de insulineresistentie al. Het toevoegen van suiker verergert gewichtstoename, opvliegers en stemmingswisselingen. Geen suiker is cruciaal.

Dagelijks protocol

Eén shot 's ochtends. Als opvliegers ernstig zijn, voeg dan één 's middags toe.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, geen suiker. Ondersteuning bij meerdere menopauzesymptomen.