INTI — Shot Gember, Kurkuma & Citroen Bio

De gembershot van INTI

Biologische gember en kurkuma, zwarte peper voor de piperine, zonder toegevoegde suiker. Gemaakt in Belgie.

Ontdek INTI →

⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · geen toegevoegde suikers

🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dag

Gember voor de marathon

Marathontraining: 60-100 km/week, 3-5 maanden progressieve overbelasting, 3-4× lichaamsgewicht impact per stap op gewrichten, en de metabolische chaos van 42.195 km op de wedstrijddag.

Voordelen voor marathonlopers

• Runners knee — patellofemorale pijn door herhaalde impact; dagelijkse COX-2 ontstekingsremmer
• IT-band — iliotibiale bandsyndroom door hoge kilometerstand; laterale ontstekingsremmer
• Achilles — tendinopathie door trainingsvolume; peesbescherming via MMP
• Fasciitis plantaris — impact op de voet; fasciële ontstekingsremmer
• GI-problemen — 30-50% van de marathonlopers heeft GI-problemen; prokinetische en anti-misselijkheid gember
• DOMS — 25% vermindering van vertraagde spierpijn (klinisch onderzoek)

Wedstrijdprotocol

1 shot 60 min voor de start. Ontstekingsremmende basis + anti-misselijkheid voor de wedstrijd. Geen suiker = geen GI-bom op km 30.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, geen suiker. Loop verder, herstel sneller.