Hoe kies je de beste ontstekingsremmende drank

Chronische laaggradige ontsteking is gerelateerd aan bijna alle moderne ziekten. Natuurlijke ontstekingsremmende dranken zijn een veelbelovende preventieve aanpak — mits je de juiste kiest.

De wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten

Niveau 1: Gember

Het best gedocumenteerd. Remt COX-2 en NF-κB. Bewezen effectiviteit bij pijn, ontsteking, misselijkheid, bloedsuikerspiegel.

Niveau 2: Kurkuma (curcumine)

Het meest veelzijdig. Remt COX-2, LOX EN NF-κB. Maar zeer lage biologische beschikbaarheid zonder piperine.

Niveau 3: Zwarte peper (piperine)

De vermenigvuldiger. Verhoogt de opname van curcumine met 2000%. Maakt kurkuma van ineffectief tot krachtig.

Wat te vermijden

Suiker

Suiker is een van de krachtigste triggers van ontsteking. Een " ontstekingsremmende " drank met 34g suiker/100ml is een oxymoron. Controleer altijd het suikergehalte.

Onvolledige formules

Alleen gember zonder kurkuma = gedeeltelijke dekking. Kurkuma zonder zwarte peper = 95% verlies. Zoek naar de complete formule.

Ons oordeel

INTI combineert de 3 gevalideerde ingrediënten (gember + kurkuma + zwarte peper) met nul toegevoegde suiker. Het is de meest consistente ontstekingsremmende drank op de Belgische markt.