Verhelder de hersenmist met gember en kurkuma

Hersenmist – dat gevoel van mentale wazigheid, slechte concentratie en vergeetachtigheid – treft miljoenen mensen. Neuro-inflammatie wordt steeds meer erkend als de oorzaak.

Wat hersenmist veroorzaakt

• Neuro-inflammatie (verhoogd IL-6, TNF-α in de hersenen)
• Slechte cerebrale bloedstroom
• Instabiele bloedsuikerspiegel
• Darm-hersen-as disfunctie
• Chronische stress (cortisol)
• Slechte slaap

Hoe gember + kurkuma hersenmist verhelderen

• Cerebrale bloedstroom — het vaatverwijdende effect van gember verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen
• NF-κB-reductie — pakt neuro-inflammatie direct aan
• BDNF-toename — curcumine verhoogt de Brain-Derived Neurotrophic Factor (neuroplasticiteit)
• Acetylcholinesterase-remming — gember verhoogt acetylcholine (de neurotransmitter voor geheugen)
• Darm-hersen-as — prebiotisch effect ondersteunt de connectie tussen microbioom en hersenen
• Bloedsuikerstabiliteit — geen suiker betekent geen glucosepieken die mist veroorzaken

Suiker IS hersenmist

Bloedsuikerpieken verstoren de aandacht en verminderen het werkgeheugen. De daaropvolgende dip is letterlijk hersenmist. Een drankje met 34g suiker/100ml veroorzaakt hersenmist, geen helderheid.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, geen suiker. Mentale helderheid door ontstekingsremming.