Gember en cholesterol: LDL -17 mg/dL en gedocumenteerd hepatisch mechanisme

Gember en cholesterol: de gegevens van de meta-analyse

Cardiovasculaire aandoeningen zijn wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak. LDL-cholesterol is een beïnvloedbare risicofactor en gember toont significante effecten aan, gedocumenteerd door meta-analyse.

LDL -17 mg/dL: de meta-analyse

Mazidi et al. (2016), in Lipids in Health and Disease, analyseerden klinische onderzoeken naar gember en het lipidprofiel:

• LDL: -17 mg/dL (significant)
• Totaal cholesterol: -13 mg/dL
• Triglyceriden: -10 mg/dL
• Doses: 2-4g/dag gedurende 8-12 weken

Dubbel hepatisch mechanisme

Mechanisme	Doel	Effect	Bron
Inhibitie HMG-CoA reductase	Cholesterol synthese	↓ Hepatische LDL-productie	Fuhrman et al., 2000
Cholerese	Biliaire excretie	+62% gal (cholesterolafvoer)	Rasyid et al., 1999
AMPK activering	Lipidmetabolisme	↑ Oxidatie van vetzuren	Misawa et al., 2015
NF-κB inhibitie	Vasculaire ontsteking	↓ LDL oxidatie	Grzanna et al., 2005

Gember versus statines: perspectief

Aanpak	LDL-vermindering	Bijwerkingen	Rol
Statines	-60 tot -100 mg/dL	Myalgie, hepatotoxiciteit	Hoofdbehandeling
Gember	-17 mg/dL	Minimaal	Supplement/preventie
Mediterraan dieet	-10 tot -20 mg/dL	Geen	Basis
Oefening	-5 tot -10 mg/dL	Geen	Basis

De suikervalkuil voor cholesterol

Fructose (50% van tafelsuiker) wordt gemetaboliseerd door de lever en omgezet in triglyceriden. Een shot met 34g suiker/100ml:

• Verhoogt de synthese van VLDL (voorloper van LDL)
• Verhoogt de triglyceriden
• Bevordert leververvetting
• Contradicteert het hypolipemische effect van gember

INTI — biologische gember + kurkuma + zwarte peper, 1,19g suiker/100ml. Cardiovasculaire ondersteuning zonder leveroverbelasting.