Gember en gewrichtspijn: bewezen effecten op artrose en artritis

Gember en gewrichtspijn: klinisch bewijs

Gewrichtspijn treft meer dan een miljoen Belgen — artrose, reumatoïde artritis, kniepijn, heuppijn. Gember is een van de meest onderzochte natuurlijke remedies voor deze aandoeningen, met een werkingsmechanisme vergelijkbaar met niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's) maar zonder hun bijwerkingen gingembre gastro-enterite-intestinales.

Bewezen effecten op gewrichtspijn

Knieartrose

Een meta-analyse gepubliceerd in Osteoarthritis and Cartilage (2015) van 5 gerandomiseerde onderzoeken (593 patiënten met artrose) toonde aan dat gember de pijn significant verminderde (gestandaardiseerd verschil: −0,29 op de VAS-schaal) en de gewrichtsfunctie verbeterde. Een dubbelblinde studie (Arthritis & Rheumatism, 2015) vergeleek 255 mg gemberextract met 400 mg ibuprofen: vergelijkbaar resultaat voor kniegewrichtspijn.

Reumatoïde artritis

Een klinische studie (Journal of Medical Food, 2014) toonde aan dat gemberaanvulling gedurende 12 weken de ontstekingsmarkers (CRP, IL-6) en subjectieve pijn bij patiënten met reumatoïde artritis significant verminderde.

Werkingsmechanisme

Gingerolen remmen de COX-1- en COX-2-enzymen en 5-lipoxygenase (5-LOX) — waardoor de productie van prostaglandinen en leukotriënen, de chemische mediatoren van pijn en anti-inflammatory-inflammation-natural-remedy">gewrichtsontsteking, wordt verminderd. Dit effect is analoog aan NSAID's, maar met een beter maagtolerantieprofiel.

Gember versus NSAID's voor gewrichtspijn

Hoe gember gebruiken voor gewrichten?

• Intern: 2-3 g actieve gingerolen/dag bij continu gebruik (resultaten na 4-8 weken)
• Gecombineerd met kurkuma-poivre-noir-synergie-bienfaits">kurkuma: De curcumine van INTI versterkt synergetisch het ontstekingsremmende-science-utilisation">ontstekingsremmende effect van gember
• Regelmaat: Het effect bouwt op — de meest effectieve studies gebruiken dagelijks gebruik gedurende minimaal 8-12 weken
• Aanvulling op de behandeling: Gember combineert goed met bestaande medicamenteuze behandelingen (raadpleeg uw arts bij antistollingsmiddelen)

INTI: de dagelijkse ontstekingsremmende shot

De INTI Essence combineert biologische gember in België koudgeperst en biologische kurkuma — de twee meest wetenschappelijk gedocumenteerde natuurlijke ontstekingsremmers. Ideaal voor dagelijks gebruik bij mensen met chronische gewrichtspijn.

Bestel op inti-drink.com — maandelijks abonnement beschikbaar.

Veelgestelde vragen

Bronnen: Osteoarthritis and Cartilage (2015); Arthritis & Rheumatism (2015); Journal of Medical Food (2014); Phytotherapy Research (2019); Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2020).