Gember en gember en gember zwangerschap: wat de wetenschap zegt

Ochtendmisselijkheid (morning sickness) treft 70-80% van de zwangere vrouwen. Gember is een van de weinige natuurlijke middelen met solide klinisch bewijs.

Het wetenschappelijk bewijs

Een meta-analyse van 12 gerandomiseerde klinische studies (Viljoen et al., 2014) concludeerde dat gember de zwangerschapsmisselijkheid significant vermindert in vergelijking met een placebo, met een veiligheidsprofiel vergelijkbaar met vitamine B6 (eerstelijnsbehandeling).

Het mechanisme is tweeledig:

1. Actie op serotonine-receptoren (5-HT3) in het maag-darmkanaal
2. Versnelling van de gember opgeblazen gevoel-prikkelbare-darm">maaglediging (prokinetisch effect)

Bestudeerde dosering

Studies gebruiken over het algemeen 250 mg gemberextract 4x/dag (totaal 1 g) of 1-1,5 g gemberpoeder per dag. Een INTI shot van 60 ml levert een vergelijkbare geconcentreerde dosis.

Veiligheid tijdens de zwangerschap

Voedingsgember wordt over het algemeen als veilig (GRAS) erkend door de Amerikaanse FDA. De Europese EFSA raadt voedingsgember niet af tijdens de zwangerschap.

Belangrijke voorzorgsmaatregelen:

• Vermijd suprafysiologische doses (hoge dosis supplementen)
• Gember kan interacties hebben met anticoagulantia
• Raadpleeg altijd uw arts of verloskundige voor elk gebruik

INTI tijdens de zwangerschap?

INTI is een gepasteuriseerd, biologisch gecertificeerd voedingselixer, met 1,19 g natuurlijke suiker. Het bevat geen cafeïne, alcohol of kunstmatige additieven. Raadpleeg uw arts om het gebruik tijdens uw zwangerschap te valideren.