Gember vs ibuprofen: vergelijkende studie voor menstruatiekrampen

Een Iraanse studie gepubliceerd in Journal of Alternative and Complementary Medicine (Ozgoli et al., 2009) vergeleek rechtstreeks gember en ibuprofen voor de behandeling van primaire dysmenorroe.

Studieresultaten

Populatie: 150 jonge vrouwen met primaire dysmenorroe

Behandelingen: 3 groepen van elk 50 vrouwen:

• Groep A: gember 250 mg x 4/dag (= 1 g/dag)
• Groep B: ibuprofen 400 mg x 4/dag
• Groep C: mefenaminezuur 250 mg x 4/dag

Belangrijkste resultaat: Geen significant verschil tussen de drie groepen wat betreft de pijnintensiteit gemeten over 3 dagen. Gember was net zo effectief als ibuprofen.

Voordelen van gember vs ibuprofen

• Geen maag-darmirritatie (gember gastro-enteritis-ibuprofen kan gastritis, zweren veroorzaken)
• Geen lange termijn cardiovasculair risico
• Compatibel met gember en gember en zwangerschap (ibuprofen is gecontra-indiceerd in het 3e trimester)
• Geen significante interactie met medicijnen bij voedingsdoses
• Extra anti-misselijkheid-remedie-natuurlijk-2026">misselijkheidseffect (vaak tijdens de menstruatie)

INTI voor dysmenorroe: praktisch protocol

Een INTI-shot van 60 ml bevat geconcentreerde biologische Peruaanse verse gember, wat overeenkomt met een therapeutische dosis. Begin 2-3 dagen voor de verwachte menstruatie voor een optimaal preventief effect.