De familiegids voor suikervrije gezonde drankjes

Het gemiddelde kind consumeert 73 gram suiker per dag — drie keer de aanbevolen limiet. Het meeste hiervan komt uit drankjes.

Het probleem met kinderdrankjes

Drankje	Suiker per glas	Marketing
Appelsap	24g	"100% natuurlijk"
Chocomel	25g	"Goed voor de botten"
Sportdrank	21g	"Hydratatie"
Smoothie	30-50g	"Fruitige goedheid"

Vroeg gezonde drinkgewoonten aanleren

Door vroeg te starten met drankjes met weinig of geen suiker, creëer je levenslange gewoonten. Gember verdund in water met een scheutje citroen is een smakelijk, gezond alternatief voor oudere kinderen.

Voor ouders

Een dagelijkse gembershot helpt ouders bij het beheersen van cortisol-calmer-naturellement-2026">stress, vermoeidheid en immuniteitsproblemen die bij het ouderschap komen kijken — zonder toevoeging van cafeïne of suiker.

INTI — geen toegevoegde suiker, biologisch. Voor ouders die het goede voorbeeld willen geven.